ماهو سر الجمال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

~~ الهــــــــدوء ســـــــــر الجمال ~

ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا
أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر
ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة
فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل
وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية
للنفس والمشاعر .

:: هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك ::
- ازدياد ضغط الدم
- تسارع دقات القلب
- ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين )
الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف
: اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء ::
1- الزيوت العطرية
زيت عشب الميرميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ
ويعالج الأرق زيت الورد أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة
الاكتئاب ضعي من نقطتين إلى ست نقاط في منديل وشميه أو أضيفيه إلى ماء
الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك
~~~
2- علاجات الزهور
يساعد العلاج بالزهور على علاج الاحاسيس السلبيه ولكن عشب الماسترده أو
الكستناء الحلوة من أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك أو
أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء
~~~
3- التمارين الرياضية
الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة
العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له
فائدة كبيرة أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ وتحفز
أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا .
~~~
4- النوم الهادئ
ماهو سر الجمال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ F1ffefcb86

ماهو سر الجمال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ F1ffefcb86

حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به .
خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك سيمنحك نوما مريحا وهادئا ..
خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء
ماهو سر الجمال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 79ac89ad5e

ماهو سر الجمال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 79ac89ad5e

موضوع جميل جدا يا اختي العزيزة وبجد شكل الطفال جميل جدا

تقبلي تحياتي

اخوكي ميدو

الاجمل هو مرووورك على وضوعي

تسلم والله

ميدوووووو انت فين ليش ما عديت على المطبخ

مش انا عامله كبسه سعودي وعازمتكم محدش جاه غير

اخوي الغالي ميييمووووووو (( معتز ))

ايه الحلاوة دي انتي راجعه ماشتء الله
غربلتي المنتدي اوةكدا ده النشاط والهمه

بجد موضوعك حلو اوى يا مدونا وبذات ماهو سر الجمال ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ 18vn4

صورة البيبى شكله حلو اوى تقبلى تحياتى ساره

» ماهو سر هذه الصوره
» ماهو عمرك حسب حبك للشوكولاته !!؟؟؟
» ماهو الحب فى نظر الأطفال؟؟
» ماهو التوحيد شرح كامل
» الأرهاق ماهو وكيفية تجنبه