الآغنيه التي ..تــزيــل الـدهــــــون

الاغذيه التى تزيل الدهون

_________________

هل تعلمين أن شرب عصير الجريب فروت أو أكل نصف حبة منه

مع كل وجبة, يساعد على زيادة سرعة التخلص من الدهون 7 أضعاف!
والسبب في ألياف الجريب فروت التي تعطي شعوراً بالامتلاء, كما أنها تساعد الجسم على الاستفادة من الطعام بصورة فعالة.
جربي شرب كوب من عصير الجريب فروت أو تناول شرائح من الجريب فروت المشوية مع رشة من السكر البني عليها.

الزبادي, الحليب, الجبنة
هل تعلمين أن تناول ثلاث وجبات يومية من مشتقات الحليب يجعلك تخسرين سعرات حرارية أكثر بـ7% ممن لم يتناول أي شيء منها!
لأنها تحتوي على الكالسيوم الذي يساعد على تحليل الدهون بالجسم.
احرصي على تناول الحليب ومشتقاته الخالية من الدسم كل يوم.
المكسرات
هل تعلمين أن تناول المكسرات بنسب معتدلة أثبت قدرته على إنقاص الوزن في الحمية ذات الدهون, كما أنها تساهم في الحفاظ على الوزن المكتسب.
لأن الألياف العالية والبروتين التي تحتويها المكسرات تساعد على تخفيف الاحساس بالجوع.
جربي رش المكسرات على السلطة أو تناول ساندويتش من الخبز الأسمر غني بالألياف ومحشو بزبدة الفول السوداني.
لكن تذكري أن كمية المكسرات المناسبة هي التي تستطيعين إقفال كفك عليه

تحياتي

( الخاتم الاســــــــــــــــــــــــود )

-
-
-اخوي زي منت عارف يعجبني اوي عصير الجريب فروت

- بس من بكره اشتر كل الجريب فروت من السوبرماركت عشان ما اخلص لكم الاكلات في قسمي

ههههههههههههههههههههههه

- تسلم على المعلومه احلوه
الآغنيه التي ..تــزيــل الـدهــــــون Poe59142

الآغنيه التي ..تــزيــل الـدهــــــون Poe59142

هههههههههههههههههههه

بس انتبه ياشمعه

الجريب فروت يشبه تقريبا البرتقال

وأخاف لاتشتري البرتقال الى في السوبر ماركت

وتخلصي عليه وعلى الآكل الى في المنتدى

ههههههههههههههههههه
هههههههههههههههه

أشكر مرورك الغالي

ومشاركتك الاكثر من راااااااااائع

تحياتي

» انا التي سارت.... على الجمر
» السجاده التي اذهلت العالم!!!!
» الصوره التي شل يد من رسمها
» الآيه التي أبكت ( ابليــــس )
» الصورة التي هزت البشر في كل مكان