معالجة اثار الضغوط فى الحياة

أساليب معالجة آثار الضغوط والتعايش مع أحداث الحياة

أن معالجة آثار الضغوط لاتعني التخلص منها أو تجنبها واستبعادها من حياتنا فوجود الضغوط في حياتنا

أمر لازم ولكل فرد منا نصيبه من الأحداث اليومية بدرجات متفاوتة ووجودها لايعني أننا مرضى بقدر

مايعني أننا نعيش ونتفاعل مع الحياة وخلال ذلك وبسببه تحدث أمور متوقعة ومن ثم فان علاج الضغوط

لأيتم بالتخلص منها ,بالضرورة, وإنما بالتعايش الايجابي معها ومعالجة نتائجها السلبية والتعايش مع الضغوط

تقتضي منا الوقوف عند بعض الأساليب والمفاهيم الأساسية التي قد تخفى على البعض أو لا يفكر فيها نظرا

لانشغاله بتراكم مشكلاته وكثرة همومه رغم كونها عاملا أساسا غنى عنه لمن يريد التعامل الجيد مع الضغوط

أو التخفيف من آثارها السلبية .

ومواجهة الضغوط والتعايش معها أنما تحصل بثلاثة أساليب :"دينية,وطبيعية, وعلمية, ولا يمكن اجتماعها كلها

ألا للمؤمنين وأما من سواهم فإنها وان حصلت لهم من وجه وسبب يجاهد عقلاؤهم عليه فأتتهم من وجوه انفع

واثبت وأحسن حالا ومالا .
وسنقف عند هذه الأساليب ونشبعها بحثا وتحريرا وبالذات الأساليب الدينية نظرا لأهميتها وكونها خاصة

بالمؤمنين لاينتفع بها الأهم لنقف على اثر هذا الدين في مواجهة آثار الضغوط والتعايش معها .
الأساليب الدينية :
1-الإيمان بالله وقضائه وقدره
2-الدعاء
3-الرقية الشرعية

الأساليب الطبيعية :
1-عالج الضغوط أولا بأول
2-خفف من الضغوط قدر الإمكان
3- لاتنظر إلى الماضي ولا تطل التفكير في المستقبل
4-هونها تهن ..كبرها تكبر
5- إياك واليأس من رحمة الله
6- تفاءل والجا إلى الإيحاء والخيال
7- تشاغل عن آثار المصائب والضغوط
8- نفس عن نفسك باستشارة الصديق الواعي
9- تعلم مهارة الاسترخاء

الأساليب العلمية :
1-الشعور بالمشكلة
2-حدد أسباب المشكلة وحللها
3-استعراض الحلول المطروحة للمشكلة واختر الأنسب منها

تحياتى

eng.hassan

رووووووووووعه

أخ : حســــن

الضغوط في حياتنا الدنيويه معرف ومشروع

أنا أقول : ( الايمان بالقدر خيره وشره )

تسلم ويسلمووووووو

تحياتي

( الخاتم الاســــــود )

موضوع رائع يا ENG.HASSAN فعلا كلنا بنقابلنا ضغوط ومشاكل بس لازم كل واحد يستفيد من المشكله اللي مر بيه ويبحث فيها ويشوف ايه سببها وازاي يتفاداها مرة تانيه
جزاك الله خيرا
تقبل مروري

ممتاز حسن على هذا الموضوع ومصر من اكثر الشعوب لديها
ضغوط نفسيه لاسباب كثيرة زى منت عارف ويعرفون البعض ومش معنى كده
انا بقى الدول ليست لديها ضغوط لا بس بنسب اقل .
ومنتظرينك دائما من تقدم الى تقدم يا حسن

شكرا على المرور الكريم الذى اسعدنى كثيرا وزاد من جمال الموضوع

» اصعب ما فى الحياة
» من هو قائدك فى هذه الحياة
» عابر في هذه الحياة!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
» واقع الحياة
» الحياة في صور وكلمات...